女孩子不要给自己太高的期望

2018-10-07 09:53

3. 走进客流如注的高档餐厅借用洗手间。抬起你的头,像在自己的地盘上那样走路。

一个人如果没有了自信心,恐怕做什么事都不会成功。而女孩子常常在生活中缺乏自信,所以关键的就是要让自己建立起自信。心理学家指出,女孩子不要给自己太高的期望,自信不是一夜之间就可以建立起来的,而是循序渐进。下面来看看建立自信的十大方法。

1. 下次约会的时候,自己去选择餐厅或影院,而不是让你的约会对象去做。

2. 为每条消极的想法想出四条积极的想法去应对--注意变化。比如,消极思想:我真不相信自己在午餐时说了那样的蠢话。积极思想:我把这棘手的情况处理的很好。

4. 在面试或表演前做好充足准备。在镜子前,朋友或家人面前练习说话。用手机上录下自己的声音,然后回放,听一下自己的声音如何。避免声音在陈述句结尾时升调。注意像“比如”和“呃”之类的词。

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